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Productividad y déficit de atención, ¿es posible?

Puede que padezcas de déficit de atención y no lo sepas. La verdad es que normalmente el déficit de atención se atribuye más a niños revoltosos que tienen problemas para atender y seguir las clases en el colegio correctamente. Pero también puede darse en la edad adulta. ¿Te cuesta concentrarte? ¿Te distraes con facilidad? ¿No […]

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Porque nunca terminas lo que empiezas

¿Has empezado alguna vez algo para después dejarlo a medias? No eres el único. Nos ocurre en todo: en hobbies, deportes, nuevos proyectos o pequeñas tareas. Seguramente si estuviéramos todos juntos en una misma sala podríamos ver cómo no somos los únicos que no terminamos lo que empezamos. Empezamos algo con fuerza y entusiasmo para […]

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7 tips para introducir un nuevo hábito en tu vida

Dicen que para instaurar un nuevo hábito en nuestra vida se necesitan 21 días. Pero ¿cómo podemos convertir esa nueva tarea, acción o reto en un hábito? Y, ¿qué podemos hacer para que ese nuevo hábito permanezca en nuestra rutina para siempre? Y es que lo difícil cuando hablamos sobre hábitos no es empezar sino […]

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El truco para saber priorizar bien tus tareas y tomar decisiones correctas

¿Sabes tomar decisiones correctamente? ¿Gestionas bien tu tiempo? ¿Distingues entre una tarea urgente y una tarea importante? Y lo más importante, ¿sabes ocuparte de ellas de forma productiva? A lo largo del día tenemos que ocuparnos de diversas tareas, pero muchas veces cometemos el error de activar nuestro piloto automático y actuar sin una planificación […]

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10 alimentos que mejorarán tu concentración

¿Intentas concentrarte pero te distraes con facilidad? Una notificación nueva en Facebook, el móvil o el pájaro que justo acaba de pasar por tu ventana, cualquier situación que sucede a tu alrededor es para ti una fuente de distracción capaz de captar toda tu atención y perder tu foco de acción. Si esta situación sucede […]

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Cómo sostener la motivación

¿Te has parado a pensar qué es aquello que te impulsa a conseguir tus propósitos? Eso que te hace seguir avanzando y no darte por vencido por muchas piedras que se presenten en el camino se llama motivación. La motivación se define como los impulsos que mueven a las personas a llevar a cabo determinadas […]

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